¿Cómo mide la báscula inteligente el porcentaje de grasa?
Las básculas inteligentes son la nueva forma de medir el porcentaje de grasa de las personas. Gracias a ellas podrás controlar tu peso, resultando beneficioso para comenzar a tener un estilo de vida más sano y alcanzar tus metas de salud a largo plazo.
Cuentan con gran cantidad de funciones, cada una de ellas dirigida a un objetivo distinto.
Contenido
¿Cómo funciona una balanza inteligente?
También llamadas básculas de bioimpedancia, estos dispositivos incorporan nuevas funciones que pueden brindar resultados mucho más precisos.
Usarán la composición de tejidos y el agua presente en el cuerpo, y de esta manera, será posible determinar con exactitud la masa de la grasa. Luego, mandará una señal eléctrica, la cual tomará los datos.
Para precisar el peso, la información se tomará de acuerdo a la cantidad de tiempo que se tardaron los electrodos en completar el recorrido. Ten en cuenta que el agua presente en el organismo será el mejor conductor de electricidad.
En resumen, estas básculas podrán recoger las medidas de tu peso, al igual que la cantidad de masa magra, dando como resultado, la cantidad de grasa que presentan actualmente.
Hazte con las mejores básculas inteligentes:
¿Qué miden las básculas inteligentes?
Teniendo la información de los usuarios y habiendo medido a las personas, obtendrás datos relacionados a:
- Kilos y porcentaje de masa muscular. Se podrá medir con la bioimpedancia.
- Porcentaje de agua. En cuanto a las estadísticas se trata, generalmente los hombres tienen un porcentaje de 55-60%, mientras que las mujeres presentan de 45-50% de agua.
- Índice de masa del cuerpo. Se relaciona la talla con el peso para lograr detectar si hay sobrepeso en adultos. Además, se debe calcular el cociente con el peso en kilogramos y la altura en metros elevando al cuadrado.
Formas correctas de pesarse con una báscula inteligente
Al ser un método efectivo de medir el porcentaje de grasa, pueden dar resultados efectivos. Sin embargo, para medirse correctamente, podrás seguir estas recomendaciones:
- Ve al baño antes de utilizar la báscula, ve al baño y vacía tu vejiga.
- No hagas ejercicio, jamás hagas ejercicio antes de medirse. Deja un plazo de 24 horas sin realizar actividad física.
- No consumas alimentos, lo más recomendable es no consumir ningún alimento por al menos 3 horas previas a la utilización de la balanza.
- Retirar el café, evitar el café es otra de las recomendaciones que debes cumplir. Retira el café u otro tipo de diurético.
- No utilices objetos de metal.
- Evita utilizar accesorios como, anillos, collares, relojes.
- Asimismo, si tienes tu móvil en el bolsillo, retíralo y guardalo en otro lugar.
- No pesarse con la menstruación, las mujeres que tengan su período, no deben pesarse.
Ventajas de una báscula inteligente
Hay muchas ventajas que te traerá una balanza inteligente, y estas serán:
Seguridad
Al utilizar estas básculas, vas a tener los resultados que esperas. A diferencia de un modelo común, estas son mucho más precisas.
Precios
No son muy costosas, y hay gran variedad de opciones para elegir.
Portabilidad
Son totalmente portátiles, podrás llevarla a donde quieras para pesarte, o para pesar a tus amigos. También vas a conseguir básculas de baño inteligentes, para que así puedas pesarte antes de asearte.
Hazte con una báscula inteligente:
Efectividad
Serán sumamente fiables, y al momento de calcular tu porcentaje de grasa, dichas básculas te darán las cifras correctas.
Cambiar un estilo de vida es un objetivo muy común. Primero deberás tener información sobre tu porcentaje de grasa y masa corporal, y solo podrás obtener estos datos con básculas inteligentes.
Estas son las formas de medir el porcentaje de grasa con una balanza inteligente. El procedimiento será rápido, y en tan solo minutos vas a conocer tus resultados, y estarás más cerca de cumplir tus metas.
Podrás ayudarte a ti mismo, al igual que a tus amigos que necesiten saber más sobre sus porcentajes de grasa.
Bibliografía
Thais Puentes
Mi nombre es Thais Puentes y soy redactora de contenidos digitales desde el 2017. Me apasiona la tecnología, especialmente los productos de domótica. Son dispositivos que están muy presentes en mi vida por lo que vi en este proyecto la oportunidad perfecta para fusionar dos de mis grandes pasiones: la redacción y la tecnología. De esta forma, tras una profunda investigación de dispositvos, marcas y precios, me propuse contarte todos los detalles sobre los mejores productos de domótica que encontrarás en el mercado. Y este es el resultado.
